为帮助学生提升心理调适能力，掌握科学的压力管理方法，党委学生工作部于2025年11月26日在图书馆三楼报告厅举办“大学生压力与情绪管理”专题心理讲座。本次讲座由大学生心理心理健康教育与指导中心教师李玉担任主讲，各二级学院学生代表400余人到场聆听。

讲座通过互动游戏、案例分析、系统讲述等方式进行，解读了压力的本质、来源与影响及应对压力的关键因素“自我关怀”。强调突破心理障碍的核心是跳出认知局限、重拾任务价值、学会自我放松，做自己的心理医生才是解决心理困扰的开关键。

心理健康教育专题讲座自2020年启动以来已持续开展多期，始终立足科普、与时俱进，未来党委学生工作部将持续推进心理健康教育系列活动，不断完善心理健康支持体系，为学生的健康成长与全面发展保驾护航。

（供稿：党委学工部 撰稿：李玉 图片：李玉 责任审核：薛晓娟）